Épatant : un corps de rêve en seulement 12 semaines (photos)

Omar Sharif, 22 ans, est passé d’un embonpoint à un corps musclé en seulement 3 mois.

C’est le Daily Mail qui rapporte cette info assez bluffante. En seulement 12 semaines, ce jeune homme de 22 ans serait passé de 91 à 78 kilos, laissant ainsi apparaître un corps musclé et des abdos apparents. Un changement physique radical.

Selon le Daily Mail, Omar (rien à voir avec l’acteur égyptien, vous l’aurez compris) aurait fait de la musculation et du sport 7 jours du 7, le tout couplé à une alimentation à base de légumes, de fruits, de viande maigre et de riz brun, répartis en 6 petits repas par jour. Jugez plutôt :

Week one

Week one

Week two

Week two

Week three

Week three

Week four

Week four

Week five

Week five

Week six

Week six

Week seven

Week seven

Week eight

Week eight

Week nine

Week nine

Week 10

Week 10

Week 11

Week 11

Week 12

Week 12

Omar on day one of his diet Omar, seen after his weight loss from behind, had his wife take photos of him daily to track his progress

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tnoahmad'ury
Invité
tnoahmad'ury

so,Fuck the ball

lol
Invité
lol

Musculation 7 jours sur 7, ben voyons… Les muscles se forment pendant les jours de pause, 7 jours sur 7 c’est complètement contre productif, ça m’étonnerait beaucoup qu’il ait fait ça.

Anonyme
Invité
Anonyme

tu peux faire de la musculation 7/7 sans travailler le même muscle 2 jours de suite jeune padawan

melpheos
Invité
melpheos

Ca c’est de la motivation, respect

yop
Invité
yop

On appelle ca une sèche en muscu tout simplement!
Le monsieur un peu obèse au début était juste une masse de muscle enrobé de graisse. En séchant en mangeant moins et non gras tout en continuant la muscu, la sèche à laisser apparaitre ses muscles et disparaitre le gras qui les enveloppent.

Rien de transcendant quand on connait le principe!

ohqueOui
Invité
ohqueOui

+1 Yop c’est juste une sèche , le mec étais déjà « balèze » avant il était juste très(très) gras, mais faut quand meme remarquer qu’il l’a bien réussi. Pour son régime alimentaire rien d’épatant ci ce n’est ses 6 repas par jours, bref rien de miraculeux

bracq
Invité
bracq

JAMBE DE COQ

Greenouille
Invité
Greenouille

Donc pour vous rien de choquant entre la 1ère et la 2ème semaine ?

bisse co tow
Invité
bisse co tow

6 repas par jour…. et sinon il bosse pas? franchement comment tu veux faire 6 repas par jour en bossant sur un chantier par exemple?ou ailleurs… bref, sinon résultat respectable, faut saluer les gens qui en chient pour avoir un vrai résultat mais selon moi, il avait déjà un potentiel sous sa bedaine, il a juste eu a sécher.

Node
Invité
Node

y’a 2 ans j’ai perdu 30 kg en 6 mois (112 > 82), j’ai fini a l’hopital … restez serieux et faite ça correctement, abuser ainsi fini mal bien souvent !