MK Straits
Omar Sharif, 22 ans, est passé d’un embonpoint à un corps musclé en seulement 3 mois.
C’est le Daily Mail qui rapporte cette info assez bluffante. En seulement 12 semaines, ce jeune homme de 22 ans serait passé de 91 à 78 kilos, laissant ainsi apparaître un corps musclé et des abdos apparents. Un changement physique radical.
Selon le Daily Mail, Omar (rien à voir avec l’acteur égyptien, vous l’aurez compris) aurait fait de la musculation et du sport 7 jours du 7, le tout couplé à une alimentation à base de légumes, de fruits, de viande maigre et de riz brun, répartis en 6 petits repas par jour. Jugez plutôt :
Week one
Week two
Week three
Week four
Week five
Week six
Week seven
Week eight
Week nine
Week 10
Week 11
Week 12
puis sur 
et l'appli EVO sera installée.
and then
so,Fuck the ball
Musculation 7 jours sur 7, ben voyons… Les muscles se forment pendant les jours de pause, 7 jours sur 7 c’est complètement contre productif, ça m’étonnerait beaucoup qu’il ait fait ça.
tu peux faire de la musculation 7/7 sans travailler le même muscle 2 jours de suite jeune padawan
Ca c’est de la motivation, respect
On appelle ca une sèche en muscu tout simplement!
Le monsieur un peu obèse au début était juste une masse de muscle enrobé de graisse. En séchant en mangeant moins et non gras tout en continuant la muscu, la sèche à laisser apparaitre ses muscles et disparaitre le gras qui les enveloppent.
Rien de transcendant quand on connait le principe!
+1 Yop c’est juste une sèche , le mec étais déjà « balèze » avant il était juste très(très) gras, mais faut quand meme remarquer qu’il l’a bien réussi. Pour son régime alimentaire rien d’épatant ci ce n’est ses 6 repas par jours, bref rien de miraculeux
JAMBE DE COQ
Donc pour vous rien de choquant entre la 1ère et la 2ème semaine ?
6 repas par jour…. et sinon il bosse pas? franchement comment tu veux faire 6 repas par jour en bossant sur un chantier par exemple?ou ailleurs… bref, sinon résultat respectable, faut saluer les gens qui en chient pour avoir un vrai résultat mais selon moi, il avait déjà un potentiel sous sa bedaine, il a juste eu a sécher.
y’a 2 ans j’ai perdu 30 kg en 6 mois (112 > 82), j’ai fini a l’hopital … restez serieux et faite ça correctement, abuser ainsi fini mal bien souvent !