Programmes d’entraînement cérébral : faut-il y croire ?

Pour muscler votre cerveau et éviter un Alzheimer précoce, vous êtes tenté de jouer avec le Dr Kawashima ou un autre jeu d’entraînement cérébral. Mais vous vous demandez si ces méthodes sont aussi efficaces qu’elles le prétendent. Nous avons mené l’enquête.

#Pas une mais DES mémoires
>A la base de tout, il y a la mémoire sémantique
>La mémoire lexicale
>La mémoire visuelle
>La mémoire procédurale
>Une mémoire à court terme

#Lorsque le cerveau vieillit, les neurones répondent moins vite
> »Le cerveau s’use seulement si on ne s’en sert pas »

#Alzheimer ou quand la mémoire flanche
>Elle touche environ 800 000 personnes en France
>Une autre forme d’altération de la mémoire concerne les personnes alcooliques. « Elles ont souvent une mémoire à court terme très incomplète
>De même, après un choc ou un accident, il arrive que certains pans de mémoire aient disparu.
>Il existe de nombreuses pathologies de la mémoire. C’est que le cerveau est un organe particulièrement fragile.

#Le principe Kawashima : rajeunir le cerveau
> »Cette mesure du rajeunissement du cerveau est bien sûr un gadget, précise Claire Paquet, spécialiste de la mémoire travaillant à l’Inserm… »

#Quand le professeur Lieury teste Kawashima
>En un mois, le cerveau de ce scientifique, professeur émérite dans une grande université, est passé de … 59 ans à… 61 ans

#Des jeux vidéo pour réussir à l’école ? Ne rêvez pas !
>Conclusion : globalement, les jeux d’entraînement cérébral ne semblent pas augmenter ni les performances scolaires ni les performances cognitives des enfants de façon notable, et ce malgré un entraînement régulier.

#Bilan : des jeux trop spécialisés pour améliorer la mémoire globale
>Ces méthodes permettent-elles tout de même de s’entretenir, voire d’améliorer nos capacités de mémorisation ? La réponse est en demi-teinte.
> »Il n’y a aucun transfert d’un type de mémoire à l’autre, note Alain Lieury… Ce n’est pas parce qu’on va construire un périf’ dans l’une d’elle que la seconde va voir son trafic s’améliorer ! »
> « jouer à ce jeu vidéo n’est absolument pas mauvais, mais vous n’obtiendrez pas plus de résultat qu’en lisant un livre ou en voyageant ! L’essentiel est de conserver une activité régulière et stimulante. »

#Faites du sport pour booster vos neurones !
>Le simple fait d’avoir une activité physique augmente le flux sanguin et donc l’apport d’oxygène vers le cerveau.

Réalisé par Mathilde REGNAULT, L’Internaute Publié le 19/11/2010

http://www.linternaute.com/sante/nerf-cerveau/entrainement-cerebral

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B2ERSoldier
B2ERSoldier
21 novembre 2010 23 h 06 min

Moi je sais que ça m’a grandement aidé pour le calcul mental et retenir des trucs vites. Je dirai que ça aide à avoir une meilleure mémoire vive